Indoorcycling

Co je indoodrcycling

Indoorcycling je skupinová jízda na stacionárních kolech pod vedením kvalifikovaných lektorů a za doprovodu hudby. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Hodiny připomínají jízdu na horském kole. Střídají se jízda v sedu s jízdou ve stoji, rychlé i pomalé úseky. Každý si vybírá vlastní úroveň zátěže - tak aby přesně odpovídala jeho pocitům, potřebám a možnostem.

Co přináší indoorcycling

Je to vysoce učinný kardiovaskulární trénink, který přispívá k zlepšení celkového zdravotního stavu, nezatěžuje klouby a zbaví vás přebytečných kil! Zlepšuje využití tuků jako energetického zdroje pro svalovou činnost a posiluje fyzickou vytrvalost. Učí tělo efektivněji pracovat s kyselinou mléčnou. Snižuje hladinu cholesterolu, optimalizuje krevní tlak a hladinu krevního cukru. Posiluje činnosti srdce, imunitního systému a pomáhá vám se zbavit stresu.

Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. K dispozici je 11 stacionárních kol.


Proč se věnovat Indoorcyclingu

  • pro udržení a zvýšení fyzické kondice
  • pro udržení a redukci váhy
  • pro dobrý pocit z pohybu
  • uvolnění stresu a negativních emocí.

Pro koho je Indorcycling určen

  • pro všechny, kdo na sobě chtějí pracovat
  • pro muže, ženy všech věkových kategorií
  • pro sportovce jako doplňkový sport
  • pro ženy po mateřské dovolené, které se chtějí rychle vrátit do formy
  • pro všechny co nenechají vyhrát výmluvy
grun.jpg, 21 kB

Co vzít s sebou na hodinu

  • ručník, klidně i dva
  • láhev s pitím
  • sportovní oblečení - cyklistický úbor a SPD boty nejsou podmínkou, ale pokud toto vybavení vlastníte, rozhodně si ho vezměte s sebou. Jinak vám na lekci postačí kraťasy a tričko co dobře odvádí pot.
  • zavřená obuv s pevnou podrážkou
 
 
Návštěvní řády:  sauna a bazény  -  posilovna  -  squash  -  solária

Tovární 1081, 76901 Holešov, Tel.: +420 573 398 434, , www.thholesov.cz